Hiihtoa ja testausta

2016-11-29 09:32:09

Sevillan harjoitusleiri sujui loppuun asti hyvin, jollei ota lukuun pientä pahoinvointia viimeisinä päivinä. Kokonaisuutena leiri sujui paremmin, kun olin odottanut. Melonta alkoi kulkea paremmin ja nopeammin sekä voimaominaisuudet pysyivät hyvällä tasolla koko leirin ajan.

Leirin jälkeen olin todella luottavainen, että hyvin alkanut talvi olisi jatkunut ja olisin päässyt hiihtämään.  Näin ei käynyt huonon lumitilanteen vuoksi ja joudun tyytymään kevyempään harjoitusviikkoon.

Tällä viikolla minulla on suora Vo2-testi, joka tehdään melontaergometrillä.

image001

Testikeskuksena toimii Paavo Nurmi -keskus, Testaajana Jukka Kapanen.

 

Testi tehdään samalla tavalla joka kerta, jotta sitä voidaan verrata aikaisempiin testeihin.

Seuraava harjoitusleiri tulee olemaan hiihtoleiri Levillä, joka kestää noin viikon. Tämän leirin tarkoituksena on kehittää hapenotonkykyä sekä saada uutta harjoitusvaikutusta elimistöön. 

© 2016 - Miika Dietrich
Yhteydenotot:

mia.dietrich@gmail.com

Toteutus:

Kotisivujen toteutuksesta ja ylläpidosta kiitos Tovarin poppoolle!

Se mukavempi digitoimisto